سوالات آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی سال 87
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 20
حجم فایل: 3496 کیلوبایت
قیمت: 4000 تومان
کد: (1106)
دانلود گزارش کارورزی شنا
این محصول با عنوان مبانی کارورزی شنا به همراه طرح درس پیشنهادی شامل 12 جلسه تمرین ارائه گردیده است |
دسته بندی | گزارش کارورزی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 137 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 57 |
دانلود گزارش مبانی کارورزی شنا
به همراه طرح درس 12 جلسه ای شنا شامل (آموزش ، تمرینات، اهداف،
وسایل کمک آموزشی مربوط به هر تمرین)
موفقیت در شنا نیز مانند سایر رشته های ورزشی به عواملی نظیر تمرینات، ساختارهای بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. شناگران همانند سایر ورزشکاران نیاز به پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی دارند که از تمام فاکتورهای اساسی و لازم جهت حفظ بدن در شرایط ایده آل تمرین و مسابقه برخوردار باشد
کربوهیدارت اولین و مهم ترین منبع تأمین انرژی بدن در هنگام فعالیت های ورزشی می باشد. دلیل این امر سرعت سوخت و ساز آنهاست، بدان معنی که این مواد به سرعت متابولیزه شده و انرژی خود را آزاد می کنند. تولید و تداوم انرژی در حین فعالیت های شدید عضلانی به در دسترس بودن گلیکوژن عضله و قند خود بستگی دارد.
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 57
فهرست مطالب
تاریخچه شنا جهان/ایران
تغذیه مناسب در شنا
اطلاعات عمومی در مورد شنا
غوطه وری
پرش در آب
تنفس
سرخوردن
شنای كرال سینه (Front Crawl )
آموزش شنای كرال سینه
عملكرد پا Leg Action
دومین مرحله ی آموزشی ، حركت دست كرال سینه
تمرینات آموزشی دست كرال سینه
سومین مرحله آموزش ، اجرای كلیه ی حركات دست وپاها بدون تنفس
مرحله چهارم نفس گیری در كرال سینه BREATHING
تمرینات آموزشی هواگیری كرال سینه:
مرحله پنجم : هماهنگی حركات دست و تنفس
مرحله ی ششم : هماهنگی حركات دست و پا وتنفس
اشتباهات معمول در پای كرال سینه و روش اصلاح آن :
برگشت سالتو ( برگشت كرال سینه )
مراحل مختلف سالتو ( برگشت كرال سینه ):
شنای قورباغه BREAST STROKE
اولین بخش آموزش ، حركت پا در شنای قورباغه
دومین بخش آموزش، حركت یا كشش دستها درشنای قورباغه
سومین قسمت آموزش، اجرای حركت دست و پا بدون تنفس
تمرین های آموزشی
شنای كرال پشت
اولین بخش آموزش – حركت پا
تمرین پای كرال پشت خارج از آب
تمرین های آموزشی
بهداشت شنا كردن
ناراحتی های زیر آب و سن شروع آموزش شنا
شایعترین آسیبهای شنا
قوانین و مقررات شنا
فواید شنا
نكات مهم در مورد شنا
طرح درس 12 جلسه ای شنا
پاورپوینت آناتومی عضلات اندام فوقانی
این محصول به تشریح کامل گروههای عضلات در قسمت بالای تنه پرداخته است مخاطبان اساتید و دانشجویان ( پرستاری، پزشکی ، تربیت بدنی ) |
دسته بندی | پاورپوینت |
فرمت فایل | ppt |
حجم فایل | 2251 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 73 |
در این پاورپوینت آماده ، همه عضلات اندام فوقانی همراه با عکس به صورت کامل برای مخاطب ارائه شده است .
عناوین برخی اسلایدها
تقسیم بندی عضلات
ساختمان عضلات اسکلتی
ساختمان تار عضلانی
انواع تارهای عضلانی
بررسی عضلات اندام فوقانی
عضلات کمر بند شانه
عضله ی ذوزنقه ای Trapezius
ذوزنقه ای 1
ذوزنه ای 2
ذوزنقه ای3
ذوزنقه ای 4
عضله ی متوازی الاضلاع
عضله ی دندانه ای قدامی
عضله ی سینه ای کوچک
عضله ی گوشه ای (بالا برنده کتف)
عضله ی تحت ترقوه ای
عضلات مفصل شانه
عضله ی دالی(دلتوئید)
دلتوئید قدامی
دلتوئید میانی
دلتوئید خلفی
عضله ی غرابی –بازویی
عضلات چرخش دهنده بازو(Rotator cuf)
عضلات مفصل آرنج
عضلات چرخش دهنده ساعد
عضلات ناحیه مچ دست و دست
عضلات شکم
عضلات قفسه سینه
دانلود طرح درس سالانه تربیت بدنی دانشگاه
طرح درس، سالیانه ، روزانه ، تربیت بدنی، دانشگاه ، مدارس، اهداف آموزشی ، اهداف اختصاصی ، مراحل آموزش، مرحله تمرین ، ورد ، تحقیق ،پژوهش |
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 226 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 28 |
دانلود طرح درس سالیانه تربیت بدنی
طرح درس به اساتید و دبیران ورزش یک نظم و یک اعتماد به نفس کاری در میان دانشجویان و شاگردان انها ایجاد می کند و ضمن مطالعه این طرح درسها یک ذهنیت در شما ایجاد خواهد شد و تمامی عناوین تدریس خود را براحتی می توانید طراحی کنید .
تعداد صفحات : 28
عناوین الگوی طرح درس روزانه
اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن
آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عمومی
استقامت عمومی
آشنایی با ترکیب بدن و تمرین دویدن به مدت 20 دقیقه
آشنایی با تمرینات طناب زنی
تمرینات طناب زنی ( ادامه)
آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عضلانی
آشنایی با روش های تمرینی قدرت عضلانی
آموزش انعطاف پذیری
آموزش تعادل
بهداشت ورزشی و اصول ایمنی در ورزش و انواع پرش ها
اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن
دویدن به منظور کسب استقامت قلبی تنفسی
شناخت مفاهیم . اهداف تربیت بدنی و اموزش راه رفتن
عناوین مطالب ذکر شده
اهداف (هدف كلـی ،اهداف جزئی)
زمان ( جمعاً 110 دقیقه )
مراحل (مرحله آماده سازی، مرحله آموزشی، مرحله تمرین و بازی، مرحله بازگشت به حالت اولیه)
اهداف اختصاصی
تمامی طرح درس در جدول طراحی و ارائه گردیده و قابل ویراش می باشد
پاورپوینت فیزیولوژی انسانی
فیژیولوژی، انسانی ، فیزیولوژی انسانی ، دانلود ، دانلود رایگان ، فیزیولوژی ورزش ، آناتومی ، سلول ، اسکلت ، عضلات ، نخاع ، یاخته ، تربیت بدنی ، |
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | ppt |
حجم فایل | 2581 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 69 |
پاورپوینت فیزیولوژی انسانی
فیزیولوژی ورزش:مطالعه وبررسی تغییرات ساختاری وعملکردی بدن در جریان فعالیتهای مختلف
بافت عضلانی :
عضلات اسکلتی یا مخطط
عضلات قلبی
عضلات صاف
عضلات اسکلتی یا مخطط ، باعث :
تولید نیرو برای حرکت ارادی
حفظ قامت در راستای بدن
تولید گرما و حرارت به ویژه در سرما
دانلود جزوه آموزش تنیس روی میز
دانلود جزوه تنیس روی میز یا دانلود جزوه پینگ پونگ |
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 586 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 48 |
دانلود جزوه آموزش تنیس روی میز
پینگ پنگ، مانند بسیاری از ورزش های دیگر، احتمالا برای اولین بار با وسایل و تجهیزات ابتدایی و سرهم بندی شده به عنوان یک سرگرمی اجتماعی ساده، در اواخر قرن نوزدهم در انگلستان بازی میشده است. این بازی که برگرفته از بازی تنیس قرون وسطایی است، با همین(whiff-waff) و ویف واف(gosshima) نام امروزی و نام های مختلف تجاری همچون گوسیما همراه با بازی بدمینتون و تنیس رویچمن، در اواخر قرن نوزدهم بسیار محبوب بودند و بعد ازاینکه عنوان پینگ پنگ (به پیروی از صدای ایجادشده از برخورد توپ با میز و راکت با پوست بره توخالی که در آن زمان متداول بود) توسط می جکس وپسرانش در سال 1900 ، به ثبت رسید، این بازی با شور و شوق بسیاری رایج شد.
در حقیقت، راکت از دو قسمت تشکیل شده، راکت (چوب) و پوششی که روی آن چسبیده می شود. بازیکنان باید رویه بازی مناسبی را انتخاب کنند و همچنین باید به لوازم فرعی قابل دسترس مانند چسب،باند های مچ دست و سر، وسیله اندازه گیری تور، کیف بازی و نگهدارنده راکت و راکت های سنگینمجهز باشند. برای انتخاب راکت، باید به دو نکته توجه داشت، نخست باید چوب راکت (راکت بدونپوشش) و سپس پوششی را که جهت ضربه های خود شایسته می بینید، انتخاب کنید، انتخاب راکتمناسب و پوشش (اسفنج) آن به شیوه بازی شما بستگی دارد.
هنگامیکه با صفحه راکت عمود به نقطه سه توپ ضربه زده شود و حرکت راکت از راست به چپ و یا از چپ به راست شود و توپ حول محور عمودی چرخش نماید، به توپ پیچ پهلویی داده خواهد شد، که اگر راکتی را جلوی توپی که از سمت راست به چپ به طرف حریف می آید بگیریم، توپ به سمت راست منحرف خواهد شد و بالعکس در این نوع پیچ زوایای تابش و بازتاب برابرند.
منابع:
گزارش کارورزی ورزش بدمینتون
بدمینتون ، کارآموزی ، کارورزی بدمینتون ، تربیت بدنی ، اسمش ، ابعاد زمین ، خطاهای بدمینتون ، بازیکنان ، تاریخچه ، دوپینگ ، انفرادی ، دونفره ، داوران ، بدمینتون ، کارآموزی ، کارورزی بدمینتون ، تربیت بدنی ، اسمش ، ابعاد زمین ، خطاهای بدمینتون ، بازیکنان ، تاریخچه ، دوپینگ ، انفرادی ، دونفره ، داوران ، |
دسته بندی | گزارش کارورزی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 761 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 43 |
گزارش کامل کارآموزی ورزش بدمینتون
قسمتی از متن
تاریخچه و ریشه بازی «بدمینتون» امروزی از کشور هندوستان آغاز شدهاست، از بازی که آنها به نام پونا انجام میدادند. این بازی که رقابتی زیبا بود توسط افسران ارتش انگلیس، ازهندوستان به کشورشان انتقال داده شد. اما پیش از پرداختن به بازی کنونی بدمینتون نخست باید پرسید: «بازی که آن را پونا نامیدند خود چگونه و در میان چه کسانی انجام میشد؟» بازی کودکانه : بازی «پونا» از بازیهای کودکانه دیگری آغاز شد. آن بازیها براساس مدت زمان ضربه زدن هرگروه بر شی ءای، بدون برخورد آن به زمین، توسط اسبابی شبیه چوگان یا شیئی پارو شکل انجام میشد. این بازی مشارکتی و نه رقابتی، در اصل بدون وجود تور انجام میشد، و توپ مورد استفاده را «پرنده» مینامیدند چون بیشتر مواقع از پر ساخته شده بود. امروزه برخی از انواع توپهای بدمینتون از پلاستیک درست میشود اما توپهایی که در رقابتهای جدی و رسمی استفاده میشوند از ۱۶ پر واقعی درست شدهاند. کارشناسان ادعا میکنند بهترین توپهای موجود، آنهایی هستند که ازبال چپ غاز برای قسمت پردار توپ استفاده شده است!! (این هم خود معمایی جالب است، خاصیت بال چپ غاز!!) البته پیش از تکامل بازیهای یاد شده هم درجای جای این دنیای بزرگ ، بازیهای مشابه با آن انجام میشد.
فرمت فایل : ورد ( قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 43
فهرست مطالب
پیشگفتار
مقدمه
آشنایی با بدمینتون
ویژگیهای بازیکن بدمینتون
مختصری از روش و اصول بازی بدمینتون
اندازه و ابعاد زمین بدمینتون
زمین بازی یکنفره
سالن بازی
تور
پایه ها
توپ ( شاتل)
راکت
لباس بازیكنان
فواید اختصاصی بدمینتون
نحوه بازی بدمینتون
دوپینگ در بدمینتون
انواع دوپینگ
تاریخچه دوپینگ در بدمینتون
مرگ و دوپینگ
دوپینگ ژنی، دوپینگ مخفی
دوپینگ ژنی
دوپینگ ژنی عضلات
دوپینگ ژنی عروق
تشخیص
عوارض
دوپینگ ژنی در ورزشكاران
انواع آسیبهای ورزش بدمینتون
آسیبهای استخوانی
آسیبهای مغزی
عوامل اصلی صدمات ورزش بدمینتون
علائم این آسیبها
بررسی آسیب شناسی
شیوه های درمان
پیشگیری
سرویس
اشتباهات(خطاهای)محوطه سرویس
تاس
نحوه قرار گرفتن بدن و راكت برای زدن ضربه اسمش با پشت راكت
نکات تکمیلی
نحوه مراحل آموزش پرش تك پای قیچی بالای سر و عقب سر
منابع و ماخذ : لینک دانلود
این فایل شامل یک مجموعه کامل از عناوین و توضیحات کامل در مورد مطالب ذکر شده می باشد که با فرمت ورد و قابل ویرایش برای شما قرار داده شده است
بسکتبال
بسکتبال، تربیت بدنی، دریبل، پاس، خطا، ورزش، قانون دبل ، قانون هشت ثانیه، پرتاب سه گام ، ریباند، بسکتبال، تربیت بدنی، دریبل، پاس، خطا، ورزش، قانون دبل ، قانون هشت ثانیه، پرتاب سه گام ، ریباند، |
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 170 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 23 |
تاریخچه بسکتبال زادگاه بازی بسکتبال آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال ۱۸۹۱ میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای اسمیت پایه ریزی و ابداع شد . اما ، از قرنها پیش در میان ساکنان نقاط مختلف قاره آمریکا ، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی انواعی از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشتهاست .
جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت . در سال ۱۸۹۱ یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالت ماساچوست آمریکا) درس میداد ، رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند در فصل زمستان در سالن به آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به مسابقات میدانی فوتبال ، هاکی و بیسبال ، در فصل بهار و تابستان حفظ کند .
سلامت روان و ورزش
سلامت روان ، ورزش ، بیماری روانی ، فعالیت بدنی ، بهداشت روانی ، سلامت جسمی ، تربیت بدنی ، |
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | doc |
حجم فایل | 101 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 14 |
بسیار سخن و حدیث از تأثیر و اهمیت تربیت بدنی و ورزش بر ابعاد مختلف رشدی چون جسم و روان شنیده ایم یا خوانده ایم. البته بیشترین كوشش در ارائه چگونگی افزایش یا تقویت قوای جسمانی بوسیله تربیت بدنی ورزشی صرف گردیده و كمتر به مشخص نمودن ویژگیهای سلامت روان پرداخته شده است لذا بر آن شده ایم كه حتی مختصر به تعریفی كلی از سلامت روان به شناخت اصول ویژگیهای آن پرداخته و بخش تربیت بدنی و ورزش را در این بعد مهم انسانی مشخص نمائیم.
تعریف سلامت روان
یك فرد زمانی دارای سلامت روان است كه با شناخت و حفظ ویژگیهای شخصیتی، خود را با محیط تطبیق دهد. شناخت خود مجموعه ادراكات، ارزشها، افكار و عواطف را تشكیل می دهد كه سبب و آگاهی فرد از موجودیت خود می شود. بدین معنی او می فهمد كیست و چیست. در تامین سلامت روان علاوه بر عوامل ژنتیكی عوامل محیطی نیز تاثیر فراوان خواهند داشت. اگرچه شناخت كامل ویژگیهای مربوط به سلامت روان در یك فرد بسیار مشكل است ولی زمانی افراد از نظر روانی سالم می باشند كه دارای خصوصیات شاخصی گردند:
1. اعتماد به نفس دارند. از خصوصیات مثبت و برجسته خود استفاده می كنند در عین اینكه به محدودیتها و نواقص خود آشنایی دارند توانائیهای خود را می شناسند و حداكثر استفاده از آن را می كنند این افراد واقعیت وجودی خود را انكار نمی نمایند بجای عذرتراشی و دلیل تراشی شكستها را براحتی پذیرفته و نگرانی به خود راه نمی دهند.
2. احتیاجات اولیه را براحتی برطرف می نمایند. برآوردن نیازهای اولیه زندگی بخصوص نیازهای جسمانی باعث تلاش دائمی در این افراد می گردد. و با شناخت واقعیتها واقع بینانه تر با مشكلات زندگی مقابله می نمایند.
3. به دیگران به دیده خوب می نگرند. ضمن دوست داشتن دیگران به آنها اعتماد می كنند و در حفظ روابط با دیگران كوشا هستند محبت خویش را مستقیماً ابراز می نمایند و برای آن شواهدی مناسب ابراز می دارند.
4. مسئولیت پذیرند ضمن پذیرش مسئولیت مناسب با سن خود مسئولیت كارهایی كه خود انجام می دهند را می پذیرند از كسب تجربه لذت برده و همیشه برای بهترین نتیجه در تلاش خواهند بود.
تأثیر ورزش در سلامت روان
مجموعه این ویژگیهای شاخص تشكیل دهنده سلامت روان در یك فرد می باشد. بدون شك رفتار بشر تابع تمامیت وجود اوست بدین معنی روان تابع جسم و جسم تابع روان است. امروزه تحقیقات نشان می دهد كه ناراحتی های جسمانی اختلالات روانی را بهمراه داشته و برعكس. ولی نكته برجسته در تقویت قوای جسمانی حفظ روان سالم می باشد.
دكتر آرترویدر روانشناس معروف آمریكایی در تحقیق بسیار جامع خود اظهار می نماید عدم تعادل روانی بسیاری بیماران نتیجه عدم فعالیت حركتی و ورزشی در دوران كودكی است. جونز در قسمتی از تحقیق خود دریافت پسرانی كه از نظر قوای جسمانی ضعیف می باشند علاوه بر ضعف جسمانی دارای مشكلات روانی مانند احساس حقارت عدم توانائی تطبیق خود با دیگران می باشند