| دانلود جزوه اصول مربیگری بدمینتون
مربیگری بدمینتون اصول مربیگری کلیر راکت شاتل بازیکن فلیک تاریخچه تربیت بدنی سرویس تاس فورهند بک هند آمادگی
|
 |
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 1884 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 70 |
دانلود جزوه اصول مربیگری در بدمینتون
این جزوه مناسب برای مربیان بدمینتون، دانشجویان تربیت بدنی ، دبیران ورزش ، بازیکنان سطح عالی بدمینتون می باشد .
بدمینتون بازی است كه با راكت توپ پردار یا پلاستیكی در زمینی كه به وسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است ، انجام می شود . این بازی در هوای آزاد نیز انجام می گردد . باید توجه داشت توپ بدمینتون سبك می باشد در نتیجه در مكان هایی كه باد می وزد به طور دلخواه نمی توان بازی كرد . هرگاه در هر قسمت زمین یك نفر قرار بگیرند آن بازی را یك نفره و یا سینگل و هرگاه دو نفر قرار گیرند آن را بازی دونفره یا دوبل می گویند . در این بازی تا مادامی كه توپ در فضای بین زمین ها قرار دارد بازی ادامه می یابد ولی زمانی كه توپ به زمین یا موانعی برخورد كند و بازی قطع شود بازی از جریان خارج می شود. در ضمن بازیكنان هربار نمی توانند بیش از یك ضربه به توپ وارد نمایند.
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 70
عناوین مطالب در جزوه اصول مربیگری در بدمینتون
تاریخچه بدمینتون
تاریخچه بدمینتون ایران
بدمینتون چیست ؟
وسایل بازی بدمینتون
چرا بدمینتون بازی كنیم ؟
برای بازی بدمینتون به چه چیز هایی نیاز است ؟
چگونگی بازی:
شرح بازی
شروع بازی
امتیاز های بازی
قاعده سرویس در بازی تك نفره
قاعده سرویس در بازی دونفر
مراحل آموختن بازی
چگونگی بازی تك نفره و دو نفره
درس های نخستین برای آموزش بازی
طرح درس
سازمان دهی بازیكنان در زمین
ارزیابی درس
مشكلات بازیكن
راه حل :
آموختن ضربه – حركت ها ( شیوه دیگر محور )
نظر كلی
شیوه خودمحور
ضربات بالای سر
ضربات زیر بازو
ضربات میانه زمین
ضربات جلو زمین
شیوه اصلی گرفتن راكت
شیوه اصلی گرفتن راكت در فورهند
شیوه اصلی گرفتن راكت در بك هند
گرفتن چند منظوره راكت
تمرین های گرفتن راكت
تمرین های خارج از زمین
تمرین های داخل زمین
جایگیری در شروع بازی و چرخه ضربات
شیوه اصلی ایستادن
ایستادن دفاعی
ایستادن در وضعیت حمله
بازی تك نفره
ضربات و كاربرد آن ها به عنوان حركات تاكتیكی
تاكتیك ها و اصول حمله
ساختار منطقی بازی
حالت های بازی
آموختن حركت به سوی عقب زمین
بازی تك نفره
آموختن حركت به سوی جلو زمین
آموختن حركت به سوی دو طرف زمین
تمرین های بازی تك نفره
برخی تمرین ها تركیبی از دو نوع اند
بازی تك نفره – دو نفره
بازی تك نفره – دو نفره
پیشرفت اجرای برگردان لب تور به عنوان حركتب تاكتیكی
پیشرفت اجرای ضربه كیل در جلوی زمین
بازی دونفره
كاركرد تیم
آرایش تهاجمی
آرایش دفاعی
ایستادن دفاعی
آرایش تهاجمی ((جلو و عقب )) در جلو زمین
توپ بالاتر از تور
توپ زیر ارتفاع تور
آرایش سه بازی
بازی بدون اسمش
كلیر و دراپ شات
توجه
تمرین های جایگیری در بازی
مرین های مهارتی در بازی دو نفره
سرویس آهسته و برگردان سرویس
عملكرد بازیكنان ، سه جنبه اصلی دارد
مهارت تكنیكی
مهارت تاكتیكی
اجرای ضربه ها
وضعیت راكت در آغاز كار
آمادگی
ضربه
بازگشت به وضعیت اولیه
عمل پرتاب
كلیر بك هند
سرویس
سرویس پائین
سرویس بلند
دریافت سرویس
مقاله وب سرور آپاچی